Zajęcia indywidualne
Prywatna praktyka z instruktorem w kameralnym studio. Program budowany pod Twoje ciało, cele i tempo życia. Dla początkujących, po kontuzjach i dla tych, którzy chcą szybciej robić postępy.
Godzina, w której wszystko jest o Tobie
Na zajęciach indywidualnych instruktor widzi tylko Ciebie. Nie ma grupy, porównań ani kompromisów - jest diagnoza na wejściu, program na miarę i korekta w każdej minucie. Taka praktyka rozwija się trzy razy szybciej niż grupowa.
Pracujesz jeden na jednego z naszymi najlepszymi instruktorami, w sali tylko dla Was. Wybierasz godzinę, cel i styl - my dobieramy resztę.
Program na miarę
Po pierwszej sesji analizy budujemy plan dopasowany do Twojego ciała, kalendarza i celu.
Korekta w każdej minucie
Instruktor poprawia każde ustawienie na żywo. Przyzwyczajenia wyniesiesz tylko właściwe.
Dowolna godzina
Zajęcia od 6:30 do 21:00, siedem dni w tygodniu. Tygodniowy plan elastyczny jak Twój kalendarz.
Szybsze efekty
Indywidualna uwaga to trzy razy szybszy postęp niż w grupie. Mniej czasu na efekty, więcej na życie.
Dla kogo są te zajęcia
Najlepsi instruktorzy, pełna uwaga, sala tylko dla Ciebie. To najkrótsza droga do konkretnego celu, jaki znamy.
Jak wyglądają zajęcia krok po kroku
Diagnoza wyjściowa
Na pierwszej sesji analizujemy postawę, zakres ruchu i cele. Z niej wyłania się cały program.
Praktyka prowadzona
Sekwencja budowana na żywo - instruktor czyta Twoje ciało i dostosowuje każdy element.
Praca nad celem
Czas na Twoją pozycję, Twój problem, Twój obszar do rozbudowy. Bez pośpiechu.
Plan domowy
Kończymy oddechem i krótkim planem na tydzień - czynności do powtórzenia między sesjami.
Format zajęć
Sesje indywidualne możesz łączyć z karnetem grupowym. Wielu naszych uczniów ćwiczy raz w tygodniu indywidualnie i dwa razy w grupie.
| Czas trwania | 60 minut |
| Poziom | program indywidualny |
| Wielkość grupy | 1:1 |
| Sprzęt | cała sala do dyspozycji |
Zespół Jogawawa
Zajęcia indywidualne prowadzą wyłącznie instruktorzy z najdłuższym stażem: Marta, Piotr, Kasia i Ewa. Dobieramy prowadzącego pod Twój cel i charakter.
Kto prowadzi zajęcia
„W grupie ćwiczysz. Indywidualnie uczysz się swojego ciała.”
W grupie ćwiczysz. Indywidualnie uczysz się swojego ciała.
Ile kosztują zajęcia
Próbna
Dla nowych uczestników, bez zobowiązań.
Drop-in
Pełna elastyczność - wchodzisz, kiedy chcesz.
Rezerwuję miejscePakiet 4 sesji
Pierwsza sesja diagnostyczna 120 zł. Pakiet 4 sesji obniża cenę do 160 zł.
Pełny cennik karnetów i pakietów znajdziesz na stronie Cennik.
Co mówią uczestnicy
„Po operacji kręgosłupa bałam się każdego ruchu. Po trzech sesjach indywidualnych z Martą wiedziałam dokładnie, co mogę, a czego unikać. Wróciłam do grupy silniejsza niż przed kontuzją.”
„Pracuję do 19:00 i nie mieściłem się w żadnej grupie. Zajęcia o 20:00 z Piotrem to mój osobisty wyciszenie - i najszybszy postęp, jaki zrobiłem na macie.”
Dołącz do Jogawawa
Pierwsza lekcja próbna czeka. Rezerwacja zajmuje minutę.