O praktyce, ciele i spokoju - bez ezoteryki
Teksty pisane przez naszych instruktorów, fizjoterapeutów i położną. Konkret, doświadczenie i wiedza - nie powielanie mitów z internetu.
Ostatnio na blogu
Jak zacząć praktykę jogi - bez mitów i bez bólu
Pierwszy miesiąc na macie: co robić, czego unikać i jak wybrać studio.
Pilates czy joga - co wybrać dla siebie
Obie metody działają. Wybieramy właściwą pod Twój konkretny problem.
Pranayama - jak oddech zmienia układ nerwowy
20 000 oddechów dziennie. Większość robisz źle - pokażemy jak naprawić.
Joga w ciąży - bezpieczna praktyka na każdy trymestr
Co wolno, czego unikać i jak praktyka pomaga w porodzie.
Joga na ból pleców - co pomaga, a co szkodzi
Pozycje, które leczą i te, które mogą zaszkodzić.
Mobilność a elastyczność - różnica, która zmienia trening
Rozciąganie nie pomoże, jeśli problemem jest kontrola nad stawem.
"Czytaj mniej o jogi. Ćwicz więcej."
- ale jak już czytasz, to u nas znajdziesz teksty pisane przez ludzi z maty, nie z biurka.
Trening, częstotliwość, przygotowanie
Piszą ludzie z maty, nie z biurka
Teksty bloga piszą nasi instruktorzy - osoby, które codziennie stoją na sali i widzą, co naprawdę działa. Żadnych ghost writerów, żadnych przepisanych mitów.
Nowe teksty i warsztaty
Raz w tygodniu, bez spamu. Wypisujesz się jednym kliknięciem.